Persönliche Ziele werden im Eins-zu-Eins Training umgesetzt und erarbeitet. Sei es von jung, Sportler bis alt, wir betreuen alle Altersklassen und Trainingsniveaus. In einem motivierenden Umfeld bieten wir Ihnen ein auf Ihre Bedürfnisse angepasstes Trainingsprogramm, in dem wir Ihnen für 60 Minuten zur Seite stehen. Besteht noch eine medizinische Problematik, haben wir die Möglichkeit, dies direkt mit unseren Physiotherapeuten zu besprechen.

Tarife:

• Einzeltarif für 60 Minuten Trainingseinheit: CHF 140
• 10er Abo für 60 Minuten Trainingseinheit: CHF 1’300

Die klinische Pilates-Methode PilatesCare® ist ein strukturiertes Aufbauprogramm für eine nachhaltige aufrechte Körperhaltung und für eine effiziente Rückentherapie nach der Philosophie des Begründers Joseph Pilates. Die PilatesCare® Übungen werden auf der Matte und speziell auf dem Stuhl und der Liege durchgeführt.

Das PilatesCare® Training stärkt gezielt die Tiefenmuskulatur des Rumpfes und kann bei verschiedenen Altersgruppen und insbesondere in der Rehabilitation sowie als Präventionstraining und im Spitzensport angewendet werden. Unter anderem wird die vordere Halsmuskulatur während dem PilatesCare® Training spezifisch gestärkt, damit eine korrekte Kopfposition im heutigen digitalen Zeitalter garantiert bleibt und somit etwelchen Nackenbeschwerden vorgebeugt kann. Die Beckenboden-Muskulatur wird in den PilatesCare®-Übungen auf der Matte und auf dem Stuhl integriert. Mit der PilatesCare®- Methode kann die unabdingbare Wirbelsäulenstatik für den Alltag intensiv verbessert werden.

Wir bieten Einzel- wie auch Gruppenlektionen an.

Tarife

• 10er Abo Einzel für 60 Minuten Trainingseinheit: CHF 1’300
• 10er Abo Gruppe: CHF 250