itensic – Effektives Rumpftraining

Ungefähr 80% der Menschen leiden im Laufe ihres Lebens einmal oder wiederholt an Rückenschmerzen. Die Ursache für die Schmerzen ist häufig eine zu schwache Rumpfmuskulatur, die sich bei Überbelastung verspannt. Deshalb ist es wichtig gezielt die Muskeln zu stärken, die den Rücken stützen.

Die oberflächlichen, grossen Muskeln spielen eine wichtige Rolle für Kraft und Ästhetik, den sie bewegen und formen den Körper. Doch die Tiefenmuskulatur ist genauso wichtig, denn sie stabilisiert den Körper und schütz die Wirbelsäule. Durch Inaktivität und häufiges Sitzen ist die tiefe Rumpfmuskulatur bei vielen Menschen abgeschwächt. Bei den herkömmlichen Rückengeräten wird hautsächlich die grosse, oberflächliche Muskulatur trainiert. Dadurch entsteht eine Dysbalance von kräftigen, tendenziell verkürzten Oberflächenmuskeln zu der schwachen Tiefenmuskulatur. Dies kann zu Degeneration und Rückenschäden führen.

Doch durch die neuen, höchst effektiven drei itensic Geräte werden über geradlinige Bewegungen gezielt und ohne Verletzungsgefahr alle kurzen, tief liegenden Muskelfasern der Lendenwirbelsäule gekräftigt.

Die itensic Geräte sind für jeden geeignet: ob jung oder alt, Anfänger oder Profisportler. Der Effekt ist auf allen Leistungsstufen spürbar.

Zusätzlich werden auch Übungen für zu Hause instruiert